Диета по группе крови во многом повторяет теорию Питера Адамо о необходимости составления ежедневного рациона, в зависимости от группы крови человека. Однако она не только рекомендует к употреблению те или иные блюда, но и накладывает целый ряд ограничений на другие продукты, в зависимости от предрасположенности организма к тем или иным заболеваниям.

Тем, кто желает начать вести здоровый образ жизни и сделать пищу не только вкусной, но и полезной, будет интересна следующая информация:

Диета по первой группе крови

Особенности организма, предрасположенность к заболеваниям: сильная иммунная система и хорошее пищеварение, но склонность к воспалительным заболеваниям, аллергическим проявлениям, нарушению свертываемости крови, повышенная кислотность желудка

Показанные продукты: мясо, рыба, морепродукты, овощи и фрукты с минимальной кислотностью

Противопоказанные продукты: свинина, из-за повышенного содержания жировой ткани, бобовые культуры, крупы, продукты, богатые углеводами

Советы по организации диетического питания: избегать крахмалистых продуктов, маринадов и пряностей, бобовых культур. Добавлять в питание йодированную соль, печень, бурые водоросли

Диета по второй группе крови

Особенности организма, предрасположенность к заболеваниям: высокие адаптивные способности организма, но чувствительные пищеварительная, нервная и иммунная системы, склонность к заболеваниям сердца, анемии, диабету

Показанные продукты: овощи, фрукты, в том числе – экзотические, рыба, нежирные молочные продукты

Противопоказанные продукты: морепродукты, икра, сахар, мясо птицы, продукты, богатые углеводами

Советы по организации диетического питания: использовать в процессе приготовления пищи все виды растительных масел, сою, овощные культуры без ограничений. Не употреблять в пищу апельсиновый сок и черные сорта чая.

Диета по третьей группе крови

Особенности организма, предрасположенность к заболеваниям: сильный иммунитет, устойчивая нервная система, высокие адаптивные способности организма, склонностью к развитию туберкулеза, диабета, редких вирусных заболеваний, с трудом поддающихся лечению

Показанные продукты: питание без существенных ограничений, акцент в котором сделан на сбалансированность мясных и молочных продуктов, овощей и фруктов, бобовых и злаковых культур

Противопоказанные продукты: свинина, мясо птицы, морепродукты, газированные напитки, томатный сок

Советы по организации диетического питания: рекомендуется добавлять в пищу зелень, травы, пить больше чая

Диета по четвертой группе крови

Особенности организма, предрасположенность к заболеваниям: сочетает в себе все достоинства и недостатки второй и третьей групп, имеет неустойчивый иммунитет и чувствительную пищеварительную систему

Показанные продукты: мясо, рыба, молочные продукты, крупы, овощи, орехи.

Противопоказанные продукты: исключить из рациона гречневую крупу, кукурузу, фрукты с выраженным кислым вкусом, ветчину, бобовые культуры

Советы по организации диетического питания: для снижения веса, стоит уменьшить количество мяса в ежедневном рационе, заменив его соевыми продуктами.

Важно помнить, что все диеты, свойства продуктов и истории похудения представлены исключительно в ознакомительных целях. Результат применения любой из диет зависит от многих факторов и индивидуальных особенностей организма. Поэтому он может варьироваться для каждого отдельного человека.