Диета по 4 положительной группе крови довольно непростая, так как 4 группа включает в себя антигены нескольких групп крови, питание для которых отличается. Именно поэтому рацион для 4 группы должен учитывать особенности питания для 2 и 3 групп крови.

Что же можно кушать людям, имеющим 4 положительную группу крови?

Что можно кушать?

Учитывая тот факт, что людям, у которых 2 группа крови, нельзя кушать мясо, а тем, кто имеет 3 группу, мясо можно, что же делать людям, у которых 4 группа крови? Ответ очень прост. Просто надо употреблять постное мясо. Например, отлично подойдет индюшатина, мясо кролика или баранина. Что касается яиц, то их надо ограничить до двухсот грамм в неделю. Люди, у которых 4 группа крови, могут без опасений употреблять различную рыбу, кроме хека, угря, камбалы, палтуса.

Согласно диете по 4 положительной группе крови в рацион лучше включать кисломолочные продукты с низким процентом жирности. Можно пить ряженку, кефир, кисломолочные напитки, кушать творог.

В отличие от запретных морепродуктов для 3 группы крови, люди, имеющие 4 группу крови, могут разнообразить свой рацион креветками, кальмарами. Также полезной будет морская капуста и овощи, которые хорошо усваиваются у представителей 4 положительной группы крови.

Несмотря на то, что для людей со 2 и 3 группой крови нежелательно употреблять помидоры, в диете по 4 положительной группе крови они предусмотрены и не запрещены.

Заправлять овощные салаты можно оливковым маслом. Также полезно масло печени трески. Из напитков стоит отдать предпочтение имбирному чаю, который не только полезный, но и вкусный. Также допускается употребление чая с ромашкой, кофе, красного вина.

Из фруктов лучше остановить свой выбор на киви, сливах, черешне, мандаринах и лимонах. Также разрешаются ежевика, арбуз, виноград.

Диета по 4 положительной группе крови: от каких продуктов лучше отказаться?

Существует и перечень продуктов, которые не следует употреблять, если вы хотите наладить состояние своего здоровья и похудеть.

Что касается мясных и колбасных изделий, то нужно исключить бекон, ветчину и все жирное мясо, копченые колбасы, курицу, гусятину.

Из круп лучше избегать пшеничную и гречневую каши. Они будут плохо перевариваться и могут дать нежелательные реакции в виде вздутия.

Из напитков лучше не употреблять чай с алое и липовый чай. Также лучше уже исключить из рациона сливочное масло и молоко. Или хотя бы ограничить их потребление до минимума.

Из фруктов запрещены бананы и апельсины, авокадо и манго. А из овощей лучше убрать картофель, редис и перец.

Для людей, которые имеют 4 положительную группу крови, очень полезны фрукты в больших количествах. Кроме того они еще будут служить профилактикой раковых заболеваний. А также на пользу пойдет употребление с утра воды с лимонным соком и различных овощных соков за день.

Если у вас другая группа крови, советуем вам прочесть: