Тип 0 (I группа) – “Охотник”

Самая древняя группа крови, к этому типу относятся 33,5% населения планеты.

Полезно:

Мясо (но не свинина), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (не кислые), хлеб – ржаной, зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы, сельтерская вода.

Нейтрально:

Крупы, бобовые, гречка, пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.

Вредно:

Капуста (кроме брокколи), пшеница и изделия из нее, кукуруза, маринады, кетчуп, кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист.

Пояснения:

1. Исключаем из рациона пшеницу и её производные, кукурузу, бобовые, чечевицу – т. к. они блокируют выработку инсулина, что замедляет метаболизм.

2. Убирая из употребляемых продуктов все виды капусты (кроме брокколи), а также изделия из овса, компенсируем, угнетение выработки тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы).

3. Повышаем потребление продуктов, содержащих йод: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, редиса.

4. Употребляем красное мясо, печень, для повышения скорости метаболизма.

Рекомендации:

- Интенсивные физические упражнения.

- Осторожность при приеме аспирина, Гингко Билоба.

- Избегать приема антибиотиков класса пенициллиновых и сульфамидных препаратов.