Диета по группе крови

 

Специалисты-диетологи утверждают, что оптимальной для снижения или поддержания веса будет диета по группе крови. которая заключается в том, что наш организм сам выбирает для себя полезные, вредные или нейтральные продукты. И этот выбор зависит от группы крови. Такая диета основывается на клеточном строении конкретного организма. Прием одинаковых продуктов обеспечит обладателю одной группы крови потерю веса, другой – прибавление. Диета, учитывающая группу крови, позволяет устранить подобную причину, исключая ту пищу из рациона, которая хуже переваривается или токсична для человека. С помощью диеты организм очищается от токсинов, скапливающихся в основном в жировых тканях, и начинается процесс похудения.

Так, ключевая проблема у первой группы крови – сниженный обмен веществ. Существует ряд факторов, позволяющих повысить его скорость и способствовать снижению веса.

Необходимо исключение из рациона пшеницы, кукурузы, чечевицы, бобовых. Эти продукты препятствуют выработке инсулина, замедляя метаболизм. Следующим шагом является исключение из рациона всех видов капусты (за исключением брокколи) и изделий из овса.

Обязательным является повышение потребления содержащих йод продуктов. Полезным будет потребление редиски, дайкона, редьки. Из них можно готовить соки, добавляя морковь.

Нужно также принимать в пищу мясо и печень.

Пищеварительная система обладающих второй группой крови настроена на вегетарианство, что ведет к серьезным проблемам при переваривании мяса. Допустимым является прием небольшого количества курицы или индейки. Лучше избегать приема острой пищи, майонезов, кислых фруктов и ягод; соленой и ферментированной пищи, капусты. Полезными для организма будут лук, морковь, чеснок, яйца и соевые продукты. При употреблении молочных продуктов лучше отдавать предпочтение нежирным и кисломолочным сырам, брынзе и творогу.

Наибольшим фактором набора веса для третьей группы крови является прием в пищу кукурузы, гречневой каши, арахиса и сезамовых зерен. Эти продукты нужно исключить.

Четвертой группе крови, чтобы снизить вес, нужно потреблять меньше мяса и делать больший акцент на овощи и тофу. Гречку, бобовые, кукурузу и сезамовые зерна также лучше избегать.

Диетологи утверждают, что правильная диета должна принимать во внимание особенности организма и не может быть универсальной. Диета, принимающая во внимание группу крови, - лучшее тому подтверждение.

 



  • На главную
    [© 2015 Диета по группе крови