Полезно: любое мясо, кроме свинины. Любые фрукты и овощи, кроме кислых. Рыба и морепродукты.

Ограничить: крупы, особенно изделия из пшеницы и овсянки. Гречу и бобовые можно в любых количествах.

Вредно: любая капуста, кроме брокколи, кукуруза, пшеница, и продукты из них, кетчуп, маринады.

Полезно: зеленый чай, чаи на травах (мята, шиповник, имбирь, липа, лакрица), сельтерская вода.

Нейтрально: вино, пиво, чай из женьшеня, малиновых листьев, ромашки, валерианы, шалфея.

Вредно: крепкие напитки, кофе, клубничный лист, эхинацея, зверобой, алоэ, сенна.

Вторая группа – "Земледелец"

Рекомендована вегетарианская диета. Полезны: овощи, бобовые, ананасы, фрукты любые, кроме резких (апельсины, папайя, мандарины, кокосы), рыба любая, кроме палтуса, камбалы, селедки, икры, морепродуктов, сахар в умеренных количествах.

Ограничить: молоко и молочные продукты. В небольшом количестве кисломолочные продукты, сыры нежирных сортов. Молочные продукты рекомендуется заменять продуктами из сои.

Полезны: зеленый чай, кофе, красное вино, морковный, грейпфрутовый, вишневый, ананасовый соки, вода с лимонным соком.

Вредно: черный чай, содовые напитки, апельсиновый сок.

Третья группа – "Странник, кочевник"

Рекомендуется смешанная, сбалансированная диета.

Полезны: любое мясо, кроме утки, курицы, молочные продукты, особенно обезжиренные кисломолочные, рыба, бобы, крупы (кроме пшеничной и гречневой), овощи (исключая тыкву, оливки, помидоры, кукурузу), фрукты, исключая ревень и кокос.

Вредно: курятина, свинина, морепродукты.

Полезно: зеленый и травяные чаи, клюквенный, капустный, ананасовый, виноградный соки.

Нейтрально: черный чай, кофе, вино, пиво, апельсиновый сок.

Вредно: содовые напитки, томатный сок.

Четвертая группа – "Загадка"

Полезно – мясо, особенно крольчатина, индейка, баранина, рыба, кисломолочные продукты, тофу, орехи, крупы (кроме кукурузы, гречки), овощи (кроме кукурузы, перца, черных оливок), бобы (ограничено), фрукты (кроме кислых и резких).