Группа крови 4 – это смешанные группы А и В (второй и третьей группы) крови. Только 8% населения мира имеют этот тип крови. Группа крови 4 сочетает минусы и плюсы групп А и В.

Люди, имеющие группу крови 4. больше всех обладают ослабленным иммунитетом, нежным пищеварительным трактом, не имеют стойкости к микробным инфекциям и заболевания. Люди с такой группой относятся к группе риска с анемией, сердечными заболеваниями и онкологией.

Диета по группе крови 4.

Диета должна быть умеренно-смешанной. Она должна включать в себя употребление кисломолочных продуктов, таких как кефир, творог или ряженку (маложирные).

Из мясных продуктов должны присутствовать кролик, баранина, индейка или курица. Исключить все морепродукты, кроме рыбы.

Включите в рацион соевый соус, масло печени трески, оливковое масло. Нельзя есть гречку и крупу кукурузную.

Любителям орехов – грецкие орехи и арахис. Любые фрукты, кроме кислых и резких на вкус. Не рекомендуется употреблять бананы, апельсины и грейпфруты, их можно заменить лимонами и мандаринами. Из овощей исключите черные оливки (маслины), перец и кукурузу. Откажитесь от консервов, даже от домашних маринадов.

Из напитков можно пить практически все. Чаи – зеленый, черный, из ромашки, с имбирем, шиповника или боярышника. Можно пить кофе. Не злоупотребляйте вином, пивом, чаем, содержащим мяту, малину или валерьян. Избегайте тех чаев, в содержимом которых есть сено, липа или алоэ

Диета по группе крови 4. для людей которые контролируют свой вес. Откажитесь от ветчины, красного мяса, бекона и подсолнечного масла.

Для того, чтобы снизить немного вес, избегайте пшеницу или пшеничные изделия.

Необходимые пищевые добавки витамины, необходимее при диете по группе крови 4: селен, цинк, витамин С, эхинацея, кверцетин, чертополох валерьяна.

Диета по группе крови 4 не очень строгая, но стоит воздержаться от продуктов с содержанием калорий. Отказывать от привычного питания не нужно, просто его следует слегка модернизировать.