авг.03.08

4 группа крови считается самой молодой на планете и достаточно редкой. Люди обладающей данной группой крови имеют очень схожие характеристики с остальными тремя группами в большей или меньшей степени.

По-другому эту группу называют также «хамелеоном». Например, потребность в животном белке высока, однако кислотность желудочного сока понижена, в связи с чем, перевариваемость и усвоение организмом мяса недостаточно хорошо.

Иммунная система приближена ко 2 группе, поэтому риск онкологических заболеваний также присутствует.

Основные рекомендации к употреблению продуктов питания людям с 4 группой крови:

• Основным источником белка должна стать свежая рыба и соевые продукты. В особенности акцент делайте на морской рыбе жирных сортов, так как рыбий жир способствует активизации обмена веществ.
• Мясо достаточно сложно переваривается организмом, поэтому следует ограничить употребление красного мяса, а куриное мясо сократить до 1 раза в неделю, так как его переизбыток может легко привести к нарушению обмена веществ.
• Употребление растительных продуктов, богатых витамином А благотворно отразится на щелочной микрофлоре кишечника.
• Также очень полезны кисломолочные продукты, которые улучшают полезную микрофлору кишечника и повышают иммунитет. В то время, как молочные продукты наоборот, вызывают чрезмерное выделение слизи.

Особенность организма людей 3-ей группы крови:

Самыми ранимыми системами нашего организма являются: нервная, обмен веществ, пищеварения и иммунитета. Ключ к правильной их работе находится, в первую очередь, исправной кислотности желудочного сока.

Для нормализации его можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Желудочные бальзамы, настойки и травы рекомендуется употреблять в небольших количествах в качестве профилактики и лечения сбоя пищеварения. Принимать рекомендуется по 1ч. ложке за 30 минут до еды.
• Бетаин не только повышает кислотность желудочного сока, но и в качестве лекарства для печени.
• Не стоит употреблять газированные напитки, так как содержащийся в них углекислый газ подавляет выработку гастрина, что в свою очередь снижает кислотность желудочного сока.

Следует воздержаться от следующих продуктов:

• Гречка
• Куриное мясо
• Красная фасоль
• Кукуруза
• Некоторые сорта белой рыбы

Ознакомимся с группой продуктов, которые следует принимать людям с 4 группой крови:

Мясо и птица.

Порция: 60-150г для женщины и 120-180г для мужчины по 2-5 раз в неделю.