Диета для IV группы крови

 

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ

Четвертая группа крови – самая редкая. Люди с четвертой группой – «охотники», засидевшиеся в каменных джунглях, поэтому очень склонны к полноте.

К тому же, их желудок чувствителен к резким переменам в рационе. И чтобы эффективно похудеть, придется ограничить себя в продуктах, замедляющих обмен веществ. Например: красное мясо, фасоль, кукуруза бекон, лосось, цельное молоко, бобы, гречка, редис, оливковое масло, бананы, кондитерские изделия и вермишель.

Даже соблюдая диету для похудения, людям с четвертой группой крови не стоит отказываться от мяса индейки, оленины, нежирной баранины, рыбы, кисломолочных продуктов, кофе, зеленого чая, орехов, овсянки, пшеничного хлеба, белокочанной капусты, клюквы, ананасов, продуктов богатых витамином С.

Первый день

Завтрак: фрукт на выбор (но не кислый), зеленый чай

2-й завтрак: чай из женьшеня, овсяное печенье

Обед: овощной суп – 250 г, мясо кролика вареное – 200 г, тофу – 100 г, ржаной хлеб – 50 г,

зеленый чай

Завтрак: зеленый чай и виноград

2-й завтрак: чай из ромашки, бублики

Обед: овощной суп – 150 мл, рыба (можно жареную) – 200 г, салат из огурцов – 100 г, травяной чай

Ужин: салат из свежей капусты – 100 г, мясо индейки вареное – 200 г, ржаной хлеб – 50 г

Третий день

Завтрак: зеленый чай и 1 фрукт на выбор

2-й завтрак: чай из шиповника

Похудеть людям с четвертой группой крови поможет не только диета, но и медитации, йога. умеренные физические нагрузки.

 



  • На главную
    [© 2015 Диета по группе крови