Диета по I груп­пе кро­ви

Тип 0 (I груп­па) - "Охот­ник"

Эта груп­па кро­видрев­ней­шая. От нее в про­цес­се эво­лю­ции про­изош­ли ос­таль­ные груп­пы. 33,5% на­се­ле­ния Зем­ли от­но­сит­ся к это­му ти­пу. Силь­ный, са­мо­дос­та­точ­ный ли­дер.

Сильные сто­ро­ны:

- Сильная пи­ще­ва­ри­тель­ная сис­те­ма.

- Сильная им­мун­ная сис­те­ма

- Системы соз­да­ны для эф­фек­тив­но­го ме­та­бо­лиз­ма и сох­ра­не­ния нут­ри­ен­тов

Слабые сто­ро­ны

- Трудно адап­ти­ру­ет­ся к из­ме­не­нию ди­еты и ус­ло­вий ок­ру­жа­ющей сре­ды

- Иногда им­мун­ная сис­те­ма слиш­ком ак­тив­на и дей­с­т­ву­ет про­тив са­мо­го ор­га­низ­ма (аллер­гии)

Группы рис­ка

- Проблемы свер­ты­ва­ния кро­ви (пло­хая свер­ты­ва­емость)

- Воспалительные про­цес­сыар­т­ри­ты

- Повышенная кис­лот­ность же­луд­каяз­вы

- Аллергии

Диетические ре­ко­мен­да­ции

Диета вы­со­коп­ро­те­ино­ваямя­со­еды.

Хо­ро­шо: мя­со (кро­ме сви­ни­ны), ры­ба, мо­реп­ро­дук­ты, Ово­щи и фрку­ты (кро­ме кис­лых), ана­на­сы, Хлебржа­ной, в ог­ра­нич. ко­лич.

Ог­ра­ни­чить: кру­пы, осо­бен­но ов­сян­ку, пше­ни­цу и из­де­лия из нее (в т. ч. пше­нич­ный хлеб). Бо­бо­вые и гре­чумож­но.

Из­бе­гать: Ка­пус­та (кро­ме брок­ко­ли), Пше­ни­ца и все из­де­лия из нее. Ку­ку­ру­за и все из­де­лия из нее. Ма­ри­на­ды, кет­чуп.

Напитки:

Хо­ро­шо: зе­ле­ный чай, тра­вя­ные чаи из ши­пов­ни­ка, им­би­ря, мя­ты, ка­йен­с­ко­го пер­ца, лак­ри­цы, ли­пы; сель­тер­с­кая во­да.

Ней­т­раль­но: пи­во, ви­но крас­ное и бе­лое, чай из ро­маш­ки, жень­ше­ня, шал­фея, ва­ле­ри­аны, лис­та ма­ли­ны.

Из­бе­гать: ко­фе, креп­кие на­пит­ки,