Диета по группе крови не ограничивает количество употребляемой пищи и не требует подсчета калорий, что обязательно практически во многих диетах. Кроме того, диета по группе крови не считается "диетой", а является частью системы правильного и здорового питания. Человек может легко придерживаться такой системы долгое время.

Диета для людей с I группой крови

33% процента людей на земле объединяет то, что они имеют I группу крови. Эти люди имеют сильный иммунитетом и сильную пищеварительную систему. Диету для I группы крови можно называть высокопротеиновой диетой, а это значит, что в рацион включаются все виды мяса (говядина, курица, телятина, рыба и любые морепродукты). Нежелательно частое употребление свинины. Также разрешено употребление в пищу всех овощей и фруктов, кроме кислых. Желательно включать в свой рацион капусту брокколи. Среди фруктов стоит уделить внимание ананасу, он отлично сжигает жир и повышает обмен веществ. Диета для I группы крови обязательно включает в свое меню употребление бобовых.

Употребление в пищу пшеницы не рекомендуется. Все изделия из пшеницы, в том числе пшеничный хлеб и выпечка, попали в список нежелательных продуктов. Единственная поблажка – это употребление ржаного хлеба. Также в список нежелательных продуктов попали крупы, особенно овсянка. Однако вы можете смело включить в свое меню гречку. Под запретом оказалась кукуруза и все изделия из нее, также следует избегать маринадов и кетчупов.

Хорошо пить травяные чаи, чай из имбиря, мяты и липы, зеленый чай. А вот крепких напитков и кофе лучше избегать. Из спиртных напитков можно пить пиво, красное и белое вино.

Советы для похудения на диете для людей с I группой крови:

1. Вводите в свой рацион больше продуктов, содержащих йод: водоросли, морепродукты. Отличными диетическими продуктами являются листья салата, шпинат, брокколи.

2. Для поддержания постоянного веса лучше ограничить потребление сахара, сладкого и картофеля.

Также предлагаем Вашему вниманию диету для II группы крови . диету для III группы крови и диету для IV группы крови

ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ "ЭФФЕКТИВНЫХ" ДИЕТ.

ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ ВСЕХ ДИЕТ.

ВЕРНУТЬСЯ НА ГЛАВНУЮ.