Диета по группе крови: питание по 1 группе

 

Диетологи пришли к выводу, что проблема лишнего веса — не только в обжорстве и малоподвижном способе жизни, но и в том, что многие из нас питаются «запрещенными» продуктами. Оказывается, чтобы быть всегда в отличной форме — достаточно разработать персональное меню в соответствии с особенностями своей группы крови.

Диета по группе крови – один из самых простых и эффективных способов подобрать оптимальный для себя способ похудения.

Главные черты характера у людей с 1 группы крови:

Импульсивны, самодостаточны, склонны к лидерству и тирании.

Главные правила меню для 1 группы крови:

- Отдайте предпочтение высокопротеиновым диетам, потому как люди с 1 группой крови по природе — мясоеды.

- Не ограничивайте себя в употреблении мяса, но сделайте ставку на нежирные сорта (крольчатина, индюшатина, курятина).

- Как можно чаще употребляйте морепродукты и рыбу.

- Не забывайте активно употреблять зелень, овощи и фрукты. Главными помощниками в диете в вашем случае являются ананасы и яблоки. А вот от цитрусовых стоит отказаться, потому как люди с I группой крови склонны к разнообразным заболеваниям желудочно-кишечного тракта и повышенной кислотности.

- Самыми полезными крупами для вас считаются гречка и бобовые. Как можно чаще начинайте свой завтрак с овсянки.

- Опасные продукты: соусы, сахар в большом количестве, кофе, алкоголь, маринады.

3 совета для эффективного похудения.

1. Людям с 1 группой крови противопоказаны жесткие диеты и длительное голодание, поэтому в вашем случае стоит подсесть на яблочную или кефирную диету.

2. Полностью откажитесь от бананов, картофеля и мучного – эти продукты станут причиной стремительного набора веса.

3. Совмещайте диету с активными видами спорта (лучше всего – аэробика или бег), а также всевозможными SPA-процедурами: обертывание водорослями, антицеллюлитный массаж.

Диета для 1 группы крови: отзывы

Влада, 29 лет: «Какие специфические диеты я только не перепробовала, многие из них были с изнурительными физическими нагрузками. Но только лишь диета по группе крови помогла мне достигнуть того веса, к которому стремилась несколько лет. Главное, чтобы и после похудения вы придерживались питания, которое рекомендовано по вашей группе. Тогда все будет ок и со здоровьем, и с весом».

Елена, 34 года: «Не сижу на диетах уже 8 лет. Просто питаюсь по группе крови – и не ем продукты, которые мне не рекомендуются. Проблем с весом нет».

 



  • На главную
    [© 2015 Диета по группе крови