Диета 2 положительной группы крови. O(||)

Тип второй группы крови «ЗЕМЛЕДЕЛЕЦ», возник при переходе от активного образа жизни (охотник) к оседлому, земледельческому образу жизни.

Представителями этого типа являются 37,8% жителей земного шара и характеризуются постоянством, хорошей коммуникабельностью в коллективе, организованностью и собранностью.

К сильным сторонам типа принадлежат: хорошая адаптация к изменению диеты и условий среды обитания, эффективность работы иммунной и пищеварительной систем при соблюдении вегетарианской диеты.

Слабые стороны типа: чувствительный пищеварительный тракт, иммунная система подвержена нападкам инфекции, возбудимость нервной системы повышена. В группе риска данного типа значатся: заболевания печени и желчного пузыря, онкозаболевания и заболевания сердечно-сосудистой системы, анемия, диабет.

Диета по группе крови рекомендует людям со второй группой крови:

Полностью вегетарианское питание, овощи, салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, папайи, ревеня, кокоса, банана), рыбу (за исключением палтуса, селедки, камбалы, морепродуктов и икры). Сахар – в ограниченном количестве, из молочных продуктов – нежирный сыр и кисломолочные продукты.

Диета по группе крови 2 положительной поощряет употреблять зеленый чай, кофе, красное вино. Полезные соки: ананасовый, вишневый, морковный, грейпфрутовый. Утолять жажду хорошо водой с лимонным соком, особенно в летний период. Нежелательными являются: черный чай, апельсиновый сок, все содовые напитки.

Диета по 2 положительной группе крови считает необходимым для людей со второй группой крови производить контроль веса. Не употреблять: мясо курицы и индейки, пшеницу, сахар, мороженое, перец разных сортов, молочное.

Для ускорения снижения веса диета по группе крови рекомендует использовать: овощи, различные растительные масла, сою, ананасы.

Также диета по группе крови советует людям этого типа употреблять комплекс витаминов и минералов, включающий витамины B, C, E, кальций, цинк, железо, хром, селен; бифидумбактерии, травяные чаи с эхинацеей, жень-шенем. При этом диета по группе крови рекомендует ограничить употребление аптечного витамина А, делая упор на получение бета-каротина (провитамина А) из пищи.

Физические нагрузки, рекомендованные диетой по группе крови для людей второй группы крови должны быть умеренными, спокойными и работающими на концентрацию воли и внимания – йога, тай-цзы.

Специальные рекомендации от диеты по группе крови 2 положительной

Поскольку пищеварительная система людей типа «земледелец» запрограммирована на вегетарианский способ питания, это значит, обладает пониженной кислотностью желудочного сока. Вследствие этого у людей такого типа имеются сложности с перевариванием мяса, для переработки которого нужна повышенная кислотность желудочного сока, как у «охотников». Поэтому диета по группе крови предупреждает людей II группы крови: избегайте мяса и мясных изделий. Иногда разрешается немного мяса курицы или индейки. Такое воздержание дает возможность сохранить стабильным нормальный вес, а при наличии лишнего веса – снизить его правильным образом. Диета по группе крови предупреждает любителей мясной пищи этого типа, что мясо у людей II группы крови снижает скорость обмена веществ и тем самым содействует накоплению жировых отложений. Вегетарианский же способ питания способствует наполнению организма жизненной энергией и укреплению защитных сил в борьбе с инфекциями, в то время как неправильное и неподходящее питание угнетает слабую иммунную систему.

Диета по группе крови доводит до сведения «земледельцев»: у вас нежная слизистая оболочка пищеварительного тракта. Поэтому вам необходимо избегать любой острой пищи (перца, кетчупа, уксуса), кислых ягод и фруктов, специй, майонезов. И еще диета по группе крови предостерегает от употребления ферментированной и соленой пищи: соленой, копченой рыбы, селедки, капусты в любом виде, картофеля, соленых огурцов. Полезны: лук, чеснок, морковь.

В отношении молочных продуктов диета по группе крови рекомендует их употребление в ограниченном количестве. Лучшим вариантом потребления являются кисломолочные продукты, нежирные сыры, творог, брынза. Хорошим поставщиком белка диета по группе крови называет соевые продукты в любом виде, яйца, которые снабжают организм также витаминами и микроэлементами (кальций, цинк, бета-каротин).

Особых рекомендаций для системы контроля веса диета по группе крови не дает. Людям со II группой крови важно соблюдать соответствующий рацион питания и степень физических нагрузок, ограничить употребление сахара и шоколада.