Каждая группа крови имеет свои особенности. На их основе американский врач-диетолог Питер Д’ Адамо создал популярную, а главное действенную диету. Доктор утверждает, что изначально существовала только одна группа крови, но с изменением рациона человека стали появляться другие.

Именно с неправильным питанием Питер Д’ Адамо связывает ожирение многих людей. Рассмотрим, как нужно питаться человеку в зависимости от его группы крови.

ДИЕТА ДЛЯ 1-ОЙ ГРУППЫ КРОВИ

Эта диета предусматривает употребление в основном мясной пищи, к примеру - придерживаться мясной диеты. Людям с первой группой крови лучше всего употреблять продукты, которые ускоряют обмен веществ: печень, морепродукты, рыба, красное мясо (кроме свинины), овощи и фрукты, шпинат, ржаной хлеб. Они способствуют похудению и оздоровлению организма. А вот от каш, мучных изделий, молочных продуктов, соусов, кетчупов, капусты лучше отказаться.

ДИЕТА ДЛЯ 2-ОЙ ГРУППЫ КРОВИ

Данная диета предусматривает употребление в большей мере растительной пищи. Людям со второй группой крови следует исключить из своего рациона мясо. Похудению способствуют такие продукты: нежирная рыба, продукты кисломолочной диеты. фрукты (кроме цитрусовых и бананов), овощи (кроме помидоров и картофеля), растительные масла и соевые продукты. Людям со второй группой крови категорически запрещено употреблять: газированные напитки, майонез, капусту, ягоды, черный чай, острые блюда.

ДИЕТА ДЛЯ 3-ЕЙ ГРУППЫ КРОВИ

Эта диета предусматривает употребление мясной, растительной и молочной пищи. Людям с третьей группой крови рекомендуется сбалансированное питание. Похудению способствуют: мясо (кроме свинины и куриного мяса), яйца, молочные продукты, овощи. Крайне нежелательно употреблять в пищу: морепродукты, кукурузу, орехи, гречку. Эти продукты способствуют ожирению людей с третей группой крови.

ДИЕТА ДЛЯ 4-ОЙ ГРУППЫ КРОВИ

Данная диета предусматривает умеренное и сбалансированное употребление различной пищи. Людям с четвертой группой крови следует употреблять такие продукты: рыбу, мясо, орехи, крупы, молочные продукты. Из ежедневного рациона стоит исключить: ветчину, бекон, гречку, кукурузу, перец и семена подсолнечника.

Диета по группе крови - это одна из самых эффективных диет, которая, наравне с калифорнийской диетой. завоевала популярность во всем мире. Следуя рекомендациям, которые написаны в этой статье Вы сможете довольно быстро сбросить лишний вес и оздоровить свой организм!